Tekenen dat je mogelijk niet goed gegrond bent:
- teveel denken, piekeren
vaak koude voeten
niet in contact staan met je gevoel
moeite met concentreren
moeite met inslaap komen
soms vermoeid daardoor
niet aanwezig zijn in het nu
overprikkeld zijn
gespannen zijn, moeite met ontspannen
moeite met beslissingen nemen - Overmatig spullen kwijt zijn
Als je niet gegrond bent leef je vanuit je hoofd, je lichaam en je gevoel doen niet of minder mee.
Je gedachten dwalen steeds af, vaak komen bepaalde gedachten steeds weer terug.
Je gedachten draaien overuren, je kunt er hoofdpijn van krijgen.
Je energie is niet goed verdeeld over je lichaam.
Hoe komt het dat ik niet gegrond ben?
Hier onder een aantal redenen:
je staat op het punt om een moeilijke beslissing te maken
Angst om te voelen
Trauma/ nare gebeurtenissen
te druk zijn
overprikkeld zijn
geen rust nemen
er is van alles aan de hand in je familie, relatie, werk of wat anders
Kom uit je hoofd in je lijf
Makkelijke tips and tricks:
tuinieren, lekker met je handen in de aarden
wandelen het liefst in de natuur
dansen op je lievelingsmuziek ( lekker meezingen is goed voor je keel chakra)
bezig zijn met een hobby
sporten
op blote voeten lopen
bewust je voeten op de aarde plaatsen
over de benen naar beneden wrijven
met je aandacht naar je voeten gaan en ze voelen
Makkelijk trucje
1 ga ontspannen zitten (schoenen uit)
2 sluit je ogen
3 adem in door de neus en uit door de mond (5x)
4 ga met je aandacht naar je hoofd, dan naar je keel, borst, buik, dan je benen en tot slot je voeten
5 merk op hoe je voeten voelen, warm/koud/ prikkelen
6 voel je voetzool/tenen/bovenkant/enkels
7 stel je voor dat er stevige boomwortels uit je voeten groeien die zich verankeren diep in de aarde
8 geef je al je stress door aan die wortels
9 daarna laad je je weer op door positieve energie op te zuigen
en het weer terug door je lichaam te laten stromen.
Kom je er niet uit of blijft het telkens terug komen dan raad ik je aan om een heerlijke ontspannen energie healing behandeling te nemen
klik op de link voor info
Reiki/energie healing
Reactie plaatsen
Reacties