Hoe doe je eft?
eft basis recept
1 stem je af op de klacht waar je last van hebt (verdriet, boosheid, nare herinnering)
en geef het gevoel een cijfer een 10 is intens en een 0 is neutraal.
2 klop met je vingers op de zijkant van je andere hand en zeg:, ik accepteer mijzelf helemaal ondanks dit (verdriet, boosheid, nare herinnering), herhaal 3 keer totdat je het meent.
3 je begint met 2 a 3 vingers rustig te kloppen op het wenkbrauw punt vlakbij de bovenkant van de neus en zegt daarbij b.v.:, ik voel (waar jij last van hebt) b.v. verdriet.
4 herhaal dit op elk kloppunt, eindig onder de oksel.
5 herhaal dit tot het gevoel cijfer 0 is , komt er daarna een andere emotie naar boven ga daar dan mee verder totdat dat ook weer een 0 is, ga door totdat alles ontladen is.
Drink daarna wat glazen water zodat de vrijgekomen afvalstoffen je lichaam kunnen verlaten.
Als alles goed ontladen is gaat je energie weer stromen en voel je je weer heerlijk zonder verdriet, angst of wat dan ook waar je last van hebt.
Is eft zo makkelijk?
Ja zo makkelijk is eft !
In het begin had ik zelf ook mijn twijfels hierover, nadat ik het had toegepast op mijzelf, familie, vrienden, kennissen en
klanten, verdwenen mijn twijfels al snel.
Het had succes bij iedereen en bij verschillende, uiteenlopende klachten.
De ene klacht is de andere niet, soms is een klacht snel opgelost, soms duurt het langer, omdat je op alle
aspecten van een klacht moet kloppen om deze te ontladen, voor blijvend resultaat.
Dus stap voor stap alle emoties van een nare ervaring ontladen.
Sommige klachten kun je oplossen door eft toe te passen op jezelf.
Voor klachten zoals:
angsten
trauma’s
depressie
rouwverwerking,
lichamelijke klachten
minder waardig gevoel/onzekerheid
Of voor het opzoeken van onderliggende, diepere aspecten of levensthema’s, kun je bij mij terecht.
Ik begeleid je door het proces, samen vinden we de onderliggende emoties
en aspecten die je bij jezelf soms moeilijk ziet, de blinde vlekken.
Samen komen we bij de kern van jouw probleem of klacht.
We werken nauw samen, ik doe het voor, jij doet mij na en brengt eigen emoties en herinneringen in.
Uit ervaring weet ik welke emoties eerst aangepakt moeten worden en welke later kunnen worden behandeld.
Ik leef me in en voel met je mee waardoor ik effectieve aanwijzingen en tips geef en behandel jouw gevoelens en
verhalen natuurlijk met respect.
Ik ben E.F.T. therapeut en de enige diagnose die ik wil stellen is dat je energie systeem verstoord is.
Ik doe niet aan “labels opplakken”Íž ik hou er van om labels los te weken, zodat de ware jij naar buiten mag komen.
Ook zorg ik ervoor dat alle aspecten opgelost zijn met blijvend resultaat.
Dit gebeurt in ontspannen huiselijke en gemoedelijke sfeer, met soms een vleugje humor.
Er is nooit een pasklare klopsessie, iedereen beleeft zijn klachten weer anders, voelt anders, heeft andere ervaringen,
verschilt in pijngrens en de beleving daarvan.
Omdat positieve gevoelens geen verstoring zijn, heeft het geen effect daarop.